סדנת הרזיה אישית  |  בעיות "נשיות"  |  Isatis Spray – טיפול סיני בגרון להקלה מיידית  |  ניקוי כבד  |  גמילה מעישון  |  



תה סנצ'ה וסיבים ? מחקר
דף הבית >> הבלוג שלנו >> תה ירוק >> תה סנצ'ה וסיבים ? מחקר
בלי לקצץ בקלוריות: איזה סוג תה מרזה ב-2 קילו?
 
 דיאטות קיצוניות אמנם עובדות לטווח קצר, אבל במחיר כבד של פגיעה בבריאות. מחקר חדש מוכיח ששתיית תה ירוק וצריכת סיבים מסייעת לרזות גם בתפריט המכיל 2,000 קלוריות
 
 
 
צילום: shutterstock

 

איך אפשר לרזות בלי לרעוב? בין כל דיאטות ה"קסם" שמבטיחים לנו חדשות לבקרים, רוב הדיאטנים ומומחי התזונה מסכימים כי קיצוץ קיצוני במספר הקלוריות הנצרכות עושה יותר נזק מתועלת.

 

הקילוגרמים שבתחילה נושלים במהירות עולים באותו הקצב, ואז כמובן קשה יותר הרבה לרזות שוב.

 

 

מחקר חדש שפורסם כעת בכתב העת המדעי British Journal of Nutrition מראה כי גם בהקפדה על תפריט הכולל 2,000-1,800 קלוריות ביום אפשר לרזות, והכל באמצעות הוספת סיבים תזונתיים לתפריט ושתייה של שלושה ספלי תה ירוק ביום.

 

במחקר השתתפו 30 מתנדבים הסובלים מעודף משקל קל. הנבדקים חולקו לשתי קבוצות, הראשונה שתתה במסגרת התפריט תה שחור ואילו הקבוצה השנייה שתתה תה ירוק וצרכה תוספת סיבים תזונתיים מסוג אינולין.

 

מלבד זאת, שתי הקבוצות קיבלו תפריט תזונה דומה הכולל שלוש ארוחות ביום.

 

לאחר שישה שבועות במחקר, הנבדקים בקבוצה ששתו תה רגיל לא הראו כל שינוי במשקלם, ואילו הנבדקים בקבוצת התה הירוק רזו בממוצע שני קילו. יתרה מכך, כמעט כל הירידה במשקל הייתה ממאגרי השומן של הנבדקים.

 

בעקבות הממצאים, ממליצים החוקרים על הוספת תה ירוק לתפריט היומי לצורך שמירה על משקל תקין ומניעת תחלואה נלווית.


+ הוסף תגובה חדשה
תגובות:
Loading בטעינה...
להצטרפות לרשימת התפוצה הכנס את כתובת הדואר האלקטרוני שלך:
 



צור קשר | מפת האתר  | תקנון האתר

* תוספי התזונה שבאתר זה אינם מיועדים לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות, ואין לראות בכתוב בפרסום זה כייחוס של סגולות אלו לתוספי תזונה אלו ואינם מהווים תחליף לטיפול רפואי כל שהוא. כל המידע שנרשם באתר זה נלקח מסיפרות מקצועית ברפואה הסינית ומסתמך על נסיון עתיר שנים  
הן בעולם והן במרפאתינו.
 

 

מנוהל על ידי marcomonline הקמת עסקים באינטרנט