חלב אם הינו המזון הטוב ביותר עבור תינוקך. ההנקה מעניקה ליולדת חוויה גופנית ונפשית , איזון הורמונלי, והתכווצות הרחם. לעיתים יש קושי בהנקה עקב כמות חלב מועטה.
הלידה הינה מאמץ לא פשוט וההתאוששות לעיתים הינה תהליך ארוך. כך גם בניתוח קיסרי. אמהות צעירות חשות צורך לעזור לגופן להתחזק, ולהתאושש, ולהחלים מהניתוח או בריפוי רקמות ושלד שעברו מאמץ כביר.
